A coaching segít felfedezni a benned rejlő
lehetőségeket vágyakat jövőt
Két ember beszélgetése maga a varázslat. Meséld el miért akarod elérni amire vágysz és a hogyan magától kirajzolódik.
Két ember beszélgetése maga a varázslat. Meséld el miért akarod elérni amire vágysz és a hogyan magától kirajzolódik.
30 percben online megismerkedünk:
te mesélsz a céljaidról, én pedig a coachingról.
Az élet tele van kihívásokkal és lehetőségekkel, de néha szükségünk van egy kis segítségre, hogy megtaláljuk a helyes utat. A coaching személyre szabott támogatást nyújt, hogy elérd céljaidat, megoldást találj a problémáidra, és kiaknázd a benned rejlő lehetőségeket.
Miben tudlak segíteni?
Világosan megfogalmazod személyes vagy szakmai céljaidat, és kidolgozod a stratégiát ezek eléréséhez. Támogatást kapsz minden lépésnél, hogy a céljaid valósággá váljanak. Mélyebben megismerd önmagad, felismered és aktiválod az erősségeidet, leküzdöd az önbizalomhiányt és a belső gátakat. Megtanulod hatékonyabban kezelni a stresszt, így a mindennapi kihívásokat és feszültségeket is lazábban veszed. Egészséges szokásokat alakítasz ki, és fenntartod azokat, legyen szó sportról, táplálkozásról vagy a mentális egészségedről. Javítod a kommunikációs készségeidet és ezáltal családi, baráti vagy munkahelyi kapcsolataidat.
Kamaszként, pályakezdőként folyamatosan olyan változásokkal és döntésekkel nézel szembe, amelyek meghatározhatják a jövődet.
Miben tudlak segíteni?
Legyen szó pályaválasztásról, munkába állásról vagy az első munkahelyi nehézségekről, a coaching segítségével tisztábbá válik a karrierutad és a jövőképed. Felfedezed az erősségeidet, amik segítenek leküzdeni a bizonytalanságokat és növelni az önbizalmadat. Technikákat sajátítasz el, hogy jobban kezeld a stresszt a mindennapokban. Fejleszted a kommunikációs készségeidet, ami segít javítani a kapcsolataidat, akár a családban, akár a barátaiddal. Megtanulod hogyan hozhatsz jó döntéseket, oldhatod meg a problémáidat hatékonyan és válhatsz egyre önállóbbá. Növelheted a pénzügyi tudatosságod, javulhat az időbeosztásod, sőt fejlesztheted a képernyőtudatosságodat is.
Ingyenes, online. Beszélgetünk a céljaidról és a coachingról. Ha úgy érezzük, hogy tudunk együttműködni, megállapodunk a keretekben.
Találkozhatunk online vagy személyesen Budapesten a XI. kerületben, a Móricz Zsigmond körtérnél, hetente vagy kéthetente.
60 perc csak rólad szól, biztonságos, bizalmi térben. Titoktartás, értő figyelem vesz körül, sokat kérdezek és rossz válasz nincs.
Frusztrál, untat, idegesít a munkád? Folyamatosan fáradt vagy? Nehezen tudsz koncentrálni, csökkent a motivációd? Úgy érzed soha nem jutsz a teendőid végére? Zsonglőrködsz a különböző szerepeid között? Nem érted miért jutottatok el már megint az ordibálásig a gyerekkel, amikor te amúgy konfliktuskerülő vagy?
Az egyéni coaching személyre szabott, strukturált, mégis rugalmas folyamat. Meghatározod a céljaidat és felmérjük az aktuális helyzetedet és kidolgozunk egy részletes cselekvési tervet a céljaid elérése érdekében. Rendszeresen találkozunk, nyomon követjük a fejlődésedet, a kihívásokat és finomítjuk a stratégiákat. Folyamatos támogatást és visszajelzést kapsz.
Úgy érzed, hogy nem tudod teljes mértékben kiaknázni a képességeidet és megvalósítani az álmaidat? Megvalósítanád önmagad?
Stresszt okoz a mindennapi mókuskerék, nyomasztanak a munkahelyi kihívások?
Bizonytalan a karrierutad vagy nem találod az irányt? Nincs egyensúlyban a munkád és a magánéleted? Nincs énidőd?
Nehéz elkezdeni vagy fenntartani az egészséges életmódot vagy a rendszere sportot?
Képzeld el, hogy támogató és bizalmas környezetben nem csak te, hanem egy csoport dolgozik a kihívásodon! A csoportban a résztvevők közösen dolgoznak fel egy-egy valós problémát, így együtt új perspektívákat és megoldásokat találnak. Támogatnak abban, hogy mélyebbre áss, felismerésekre juss és új utakat találj.
A 4-6 fős csoport megtartó és támogató ereje rendkívül gyorsan segít megtalálni a megoldásaidat és motiváltan, elkötelezetten vágsz bele akcióterved megvalósításába.
Melyik szakra menjek? Illene az hozzám? Menjek egyáltalán? Mik az én szuperképességeim? Miben vagyok egyedi? Mi az, ami tényleg motivál? Mik a céljaim? Mi a to-do listám a céljaim eléréséhez? Hogyan kezeljem a stresszt? Hogyan lehetek a legjobb verzióm? Kapunyitási pánik? Mit kezdjek vele? Hogyan előzzem meg a kiégést? Telefonnyomkodás? Jó? Nem jó? Mennyit?
Az ifjúsági coaching folyamat hatására csökken benned a bizonytalanság, növekszik az önbizalmad, az önbecsülésed. és megválaszolod a saját kérdéseidet. Egyre jobban megismered a hozzád legközelebb álló személyt: önmagadat.
Rájössz, hogy mit akarsz másképp csinálni és ehhez milyen eszközök állnak rendelkezésedre már most is. Felfedezed az erősségeidet és az erőforrásaidat, sőt használni is kezded őket a cél elérése érdekében.
Szabadúszó vagy? Vagy éppen most indítod el álmaid vállalkozását? Jó helyen jársz! Segítek, hogy vállalkozásod magabiztosan építsd (tovább), de előbb felfedezed és lerakod az alapjait!
Közösen feltérképezzük, mi az, ami igazán fontos a vállalkozásod számára.
Megnézzük, mi az, ami tényleg szükséges, és mi az, amit nyugodtan elhagyhatsz.
Meghatározzuk, mely területeket szeretnéd fejleszteni, miért érdemes ezekre fókuszálni, így tudatosan és célirányosan építheted tovább vállalkozásod. Tisztábban látod majd, melyik marketing feladatot tudod magad megoldani, és melyikkel érdemes szakemberhez fordulnod. Ezáltal időt és pénzt takaríthatsz meg, miközben hatékonyabban működteted vállalkozásodat.
Minden vállalkozás egyedi, így nincs két egyforma mentorálási folyamat. Gyakorlati tanácsokkal és eszközökkel látlak el, amit azonnal hasznosítani tudsz.
Laza, baráti légkörben dolgozunk együtt, ahol minden kérdésedre választ kapsz, és ahol bátran kísérletezhetsz.
Ne maradj le az új cikkekről, tesztekről, induló csoportokról, workshopokról és a kedvezményes ajánlatokról!
Sok évnyi multis (és kicsit startup-os) karrieremnek köszönhetően könnyedén tartom a kereteket, átlátom az összefüggéseket és rendszerekben gondolkodom. Szülési szabadság után nem tudtam visszatérni, megszűnt a marketing vezetői pozícióm, így útkeresésbe kezdtem. Multi, nem multi, home office, iroda, 8 óra, 6 óra, 4 óra, vállalkozás? Marketing, vagy valami más? De mi? Anyaként hogy? Mindig érdekelt a pszichológia, a lelki folyamatok, lazán szét-(és túl)elemzek bármit, és imádok tanulni. Erre az alapra jött egy ikigai tréning, az vezetett el az első coach képzésre, ahol ráéreztem: ez az én utam.
Közben felfedeztem a saját szuperképességeimet is:
〉 Stresszkezelés, mindfulness, kiégés megelőzése.
〉 Karrierváltás, karrierút keresés, pályaválasztás, ikigai felfedezése.
〉 Önismeret, tudatosság, erőforrások felderítése és aktiválása.
Ha találkozunk biztosan így kezdem:
“Szia! Hogy vagy?”
Nem, ez nem az a véletlenül összefutós, kötelező “Hogy vagy?”. Tudod, az a “Köszi, megvagyok, és te?” helyzet.
Ez a “De tényleg hogy vagy?” kérdés. Figyelek rád, teljes lényemmel jelen vagyok, hallgatlak és kérdezek. Higgadtan és szelíden, nyitottan és elfogadóan, empatikusan és motiválóan, felszabadítóan és könnyedén.
Írj e-mailt, vagy küldj üzenetet innen! Hamarosan felveszem veled a kapcsolatot és minden kérdésedre választ kapsz!
webdesign: Oláh Richárd – Portréfotók: Galisz Virág